Las mejores cuerdas de saltar: Las 5 más recomendadas por los expertos

¿Tu rutina de entrenamiento se está volviendo demasiado predecible? ¿Qué tal si añades una cuerda de saltar a la mezcla? Tanto si eres principiante como si haces ejercicio con regularidad, saltar a la cuerda puede ayudarte a fortalecer los músculos. Además, es una forma estupenda de cardio.

Saltar a la cuerda es la forma perfecta de incorporar algo de cardio a tu entrenamiento. También es una forma divertida de trabajar el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT). Dicho esto, un estudio revela que sólo 15 minutos de ejercicio de alta intensidad mejoran la función cardiaca.

¿Otra ventaja de saltar la cuerda? Puedes hacerlo prácticamente en cualquier sitio. No es necesario ningún equipo voluminoso. Entonces, ¿cuáles deberías añadir a tu rutina de fitness? StudyFinds ha recopilado una lista de las cinco mejores cuerdas para saltar, a partir de diez sitios web de expertos y reseñas de fitness. Como siempre, ¡nos gustaría ver tus propias recomendaciones en los comentarios de abajo!

La Lista: Las mejores cuerdas de saltar, según los expertos en fitness

1. WOD Nation Speed Jump Rope

Por $17,99, si sientes la necesidad de velocidad, echa un vistazo a esta opción de WOD. “Ese precio hace que esta cuerda tenga un valor excepcional, incluso antes de tener en cuenta el hecho de que tu compra incluye dos cables intercambiables y una funda de transporte”, escribe Garage Gym Reviews.

“Esta cuerda de cable de acero sólo es buena para su uso en interiores, ya que las superficies rugosas la desgastarán. Como tal, es la cuerda perfecta para CrossFit, sobre todo porque está diseñada con un sistema patentado de cuatro soportes para girar lo suficientemente rápido como para hacer dobles e incluso triples”, según Women’s Health.

Tech Gear Lab menciona que “viene con una cuerda extra por si gastas una, o para que puedas tener a mano dos longitudes diferentes”. Si lo tuyo es el estilo, WOD Nation satisfará tus necesidades: ésta está disponible en nueve colores diferentes”.

¿Un inconveniente? Algunos críticos señalaron que las asas pueden volverse resbaladizas al sudar..

2. Degol Ball Bearing Skipping Rope

¿Qué te parece una cuerda de saltar ajustable que no es cara y a la que los críticos adoran? Te presentamos la cuerda de saltar Degol con rodamiento de bolas.

“Con un cable de acero trenzado recubierto de PVC (termoplástico) y un sistema de rodamiento de bolas, esta impresionante cuerda ofrece una rotación suave y un diseño extremadamente duradero que no se agrieta ni se rompe con el uso intensivo. No sólo eso, sino que puedes ajustar rápida y fácilmente la longitud de 108 a 118 pulgadas”, según Byrdie.

“Tiene mangos de 15 cm de longitud con empuñaduras de espuma con memoria, así que básicamente estás obteniendo lo mejor de la velocidad y la comodidad por un precio apetecible de 9 $”, añade Garage Gym Reviews.

Según Tech Gear Lab, “tampoco nos entusiasmó el rendimiento de los rodamientos de este modelo. Durante nuestra prueba de tiempo de giro, los mangos de la DEgoL apenas giraron durante un segundo. A pesar de estos defectos, recomendamos la DEgoL a quienes busquen una cuerda de saltar con un presupuesto ajustado”.

3. Crossrope Get Lean Jump Rope Set

Si lo que buscas es una cuerda de saltar con peso, ésta es una opción sólida. Sin embargo, es cara, a partir de $119. “Crossrope reimagina la cuerda de saltar de toda la vida ofreciendo múltiples opciones de cuerda con peso, un sistema de enganche del mango fácil de usar y una aplicación complementaria con entrenamientos e información”, según Insider.

Sports Illustrated señala que incluye “una cuerda de un cuarto de libra que es ligera y duradera y una cuerda de media libra para mayor intensidad”. El conjunto funciona con una aplicación complementaria que se conecta mediante Bluetooth. Sólo hay que tener en cuenta que el acceso a la aplicación premium costará una cuota mensual adicional.

“Si prefieres un mango de plástico más fino, es difícil superar las prestaciones del Crossrope Get Lean”, escribe Tech Gear Lab. “La Crossrope se distingue del resto por sus cuerdas intercambiables de ¼ lb y ½ lb de acero trenzado recubierto de PVC. La de ¼ lb es excelente para aumentar tu velocidad de salto, mientras que la de ½ lb es ideal para añadir resistencia a tu rutina de entrenamiento.”

4. Tangram SmartRope Rookie

Esta cuerda inteligente puede ayudarte a seguir tus objetivos y progresos de fitness. ¿El costo? $40. Además, está disponible en varios colores.

“Lo mejor de la Tangram Rookie es la aplicación SmartRope, disponible para iOS y Android. La aplicación lleva un registro del total de revoluciones que has completado, las calorías que has quemado y el tiempo que has saltado. Además, hay varios programas de intervalos para seguir en función de tu nivel de experiencia, lo que resulta útil para quien necesite orientación o estructura”, según Tom’s Guide.

“Las luces LED incorporadas muestran tu número de saltos creando la ilusión de que los dígitos flotan en el aire. Es la cantidad justa de distracción para hacerte olvidar el dolor que sientes”, añade Men’s Health.

Según Garage Gym Reviews, “Aparte de las funciones inteligentes, la Tangram Smart Jump Rope Rookie es una cuerda bastante sólida. Es ajustable, pero no requiere ningún corte como la mayoría de las cuerdas ajustables. Basta con pasarla a la longitud deseada a través de las asas. Anthony O’Reilly, escritor de Garage Gym Reviews que probó esta cuerda, dijo que funcionaba para personas de múltiples alturas y niveles de habilidad”.

5. XYLsports Jump Rope

¿Eres nuevo en esto de saltar a la cuerda para hacer ejercicio? Esta opción de XYLsports es una buena elección para principiantes. Además, por 8,99 $, no te hará daño a la cartera. “La cuerda está hecha de cloruro de polivinilo (PVC), y las asas están acolchadas con espuma. La longitud de la cuerda es de 9 pies y 8 pulgadas, pero una persona puede recortarla para reducirla, si lo desea”, según Medical News Today.

El New York Times añade que la cuerda “también demostró ser la más duradera sobre el pavimento durante nuestras pruebas, aunque su textura ligeramente esponjosa promete no pinchar demasiado las espinillas si se golpean al fallar un salto”.

En pocas palabras, “el veredicto se redujo más o menos a esto: Nada especial, nada malo. Es sólo una cuerda para saltar. Y sólo cuesta unos $10, así que es una gran elección para cualquiera que quiera probar a saltar a la cuerda pero no esté seguro de que vaya a seguir haciéndolo”, escribe Garage Gym Reviews.

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