Meilleures options végétaliennes de restauration rapide : Top des éléments de menu sains les plus recommandés par les experts

Beaucoup de chaînes de restauration rapide proposent désormais des options à base de plantes. Les options végétaliennes dans les restaurants de restauration rapide ont beaucoup évolué au cours des dernières années. Si vous cherchez un repas rapide, vous pourriez ne pas savoir ce que ces chaînes offrent. Nous avons découvert les meilleures options végétaliennes de restauration rapide à annoncer au haut-parleur du restaurant.

Si vous êtes végétalien, vous êtes bien conscient des avantages que cela vous procure, mais saviez-vous que ce régime peut également bénéficier à votre compagnon à quatre pattes ? Oubliez les os pour chiens, les chiens de compagnie seraient beaucoup plus en santé en suivant un régime végétalien, selon une nouvelle étude. Les résultats d’une enquête suggèrent que les régimes végétaliens “nutritionnellement équilibrés” pourraient être plus sains et moins dangereux que les régimes conventionnels à base de viande ou de viande crue.

Alors, combien de personnes partagent réellement ce régime alternatif avec leurs animaux de compagnie ? Une enquête en ligne auprès de 3 673 propriétaires de chiens et de chats dans le monde entier révèle que, bien que seulement six pour cent des propriétaires d’animaux de compagnie soient végétaliens, 27 pour cent de ce segment élèvent également des animaux de compagnie végétaliens. Au total, cela représente 1,6 pour cent des 2 940 chiens de l’enquête et 0,7 pour cent des 1 545 chats. Les chiffres ont augmenté à 10,4 pour cent pour les chiens et 3,3 pour cent pour les chats lorsqu’il s’agit d’animaux nourris occasionnellement avec des repas végétaliens. De plus, 35 pour cent des propriétaires qui suivaient des régimes traditionnels pour leurs animaux étaient également intéressés par un passage à un régime végétalien. Mais 55 pour cent de ce groupe ont déclaré que des conditions devraient être mises en place pour un tel changement radical, y compris l’approbation de leur vétérinaire indiquant que la suppression de la viande, du poisson et des produits laitiers du régime de leur animal était saine. Ils voudraient également s’assurer que la nouvelle nourriture est facilement disponible.

Pour satisfaire votre faim en un clin d’œil tout en continuant à apprécier les friandises du drive, StudyFinds a effectué des recherches pour trouver les meilleures options végétaliennes de restauration rapide. Notre liste contient les meilleures recommandations issues de dix sources d’experts. Préférez-vous aller dans une autre chaîne de restauration rapide pour votre option végétalienne préférée ? Faites-nous part de vos choix dans les commentaires ci-dessous !

Burger King sign

La Liste : Meilleures Options Végétaliennes de Restauration Rapide, Selon les Foodies

1. Burger King

Burger King se classe en tête de liste, probablement grâce à leur option de burger végétalien, le pâté Impossible Burger. “Si vous ne voulez pas qu’il soit grillé sur la même surface que la viande, ils le feront cuire au micro-ondes sur demande. Burger King a également commencé à tester les nuggets de poulet Impossible aux États-Unis dans certains endroits et pourrait bientôt les ajouter au menu à l’échelle nationale”, explique Vkind.

Pour compléter votre envie de burger avec l’Impossible Whopper, votre repas végétalien est complet lorsque vous l’accompagnez de frites et d’un soda. “Je ne vais pas prétendre que ces frites sont meilleures que celles de McDonald’s, mais elles ont l’avantage de ne pas avoir de saveur de bœuf et ont une texture épaisse mais croustillante qui tient bien. Ce genre de repas appelle un soda à la fontaine, alors faites le bon choix et accordez-vous-en un”, propose Thrillest.

2. Chipotle

Chipotle est un incontournable pour tous les régimes alimentaires sur les campus universitaires et fait partie intégrante de la vie des millennials, de la génération Z et des amateurs de fitness. “Ses haricots pinto, ses légumes fajita et ses Sofritas (tofu poblano braisé, remarquable pour sa faible teneur en matières grasses mais plein de saveurs) ont propulsé la marque sur les assiettes de personnes de tous horizons alimentaires”, explique VegOut.

Ce qui est génial chez Chipotle, c’est que vous pouvez personnaliser votre burrito, bol, salade ou tacos avec des Sofritas (tofu épicé), des haricots, du riz, des légumes et de la salsa. Veggies Abroad propose quelques options végétaliennes spécifiques : “Légumes : Remplissez votre bol, burrito, tacos ou salade avec une variété de légumes adaptés aux végétaliens tels que poivrons et oignons grillés, laitue, tomates, maïs et guacamole. Riz et haricots : Chipotle propose du riz blanc ou brun assaisonné à la coriandre et des haricots noirs ou pinto, qui sont végétaliens.”

Chipotle a les meilleurs burritos, qui, fait amusant, sont inspirés des délicieux burritos géants vendus dans le quartier Mission de San Francisco. “Manger végétalien chez Chipotle est la chose la plus facile au monde. Selon leur site web : ‘Les végétaliens doivent éviter notre viande, notre fromage Monterey Jack râpé, notre queso, notre crème sure et notre vinaigrette au chipotle et au miel.’ C’est tout ce qu’il y a à faire !” propose vegan.com.

3. Taco Bell

Un autre restaurant rapide sur la liste qui pourrait vous surprendre est Taco Bell. La majorité des ingrédients chez Taco Bell sont en fait végétaliens. “C’était l’un de mes restaurants fast-food préférés quand je suis devenu végétalien il y a des années à cause de cela. Évitez les coquilles Doritos Locos car elles ne sont pas végétaliennes. Vous pouvez également substituer n’importe quel élément de viande par des haricots noirs ou refrits et demander un élément fresco, et ils supprimeront le fromage et la crème sure et le remplaceront par leur salsa végétalienne épaisse”, informe Vkind.

Taco Bell a longtemps été le favori de la communauté végétarienne ! Ils proposent un menu végétarien, où de nombreux éléments peuvent être personnalisés en version végétalienne. Veggies Abroad nous donne quelques commandes spécifiques : “Burrito aux haricots ou Burrito Fiesta Veggie : Les deux peuvent être rendus végétaliens en supprimant le fromage et la crème sure. Black Bean Crunchwrap Supreme : Peut être rendu végétalien en supprimant la crème sure et le fromage nacho.”

La majorité des options végétaliennes chez Taco Bell contiennent des haricots noirs, qui sont un excellent moyen d’obtenir des protéines. “Certaines des meilleures options végétaliennes chez Taco Bell que nous vous recommandons d’essayer sont le Black Bean Crunchwrap Supreme, les haricots noirs et le riz, ou le Veggie Power Menu Bowl. Tous ces plats sont vraiment délicieux et sont riches en nutriments pour vous assurer d’avoir un repas complet et sain”, dit Restaurant Clicks.

4. Del Taco

Del Taco se démarque avec un menu végétalien entièrement séparé. VegOut donne un exemple de ce que vous pouvez commander : “Vous pouvez maintenant passer au drive et annoncer fièrement : ‘Je prendrai deux Beyond Guacamole Tacos, un sur du maïs, un sur de la farine, avec des frites coupées en Crinkle, s’il vous plaît !'”

Les fast-foods mexicains sont les mieux adaptés aux végétaliens. Del Taco a lancé des tacos et des burritos à base de Beyond Meat en 2019 et depuis, ils ne regardent plus en arrière. “Vos compétences en prise de décision seront mises à l’épreuve ici, mais vous relèverez le défi avec brio. Le burrito Epic Beyond Fresh Guacamole est garni de riz, de haricots, de guacamole, de pico de gallo et de miettes de Beyond Meat et est étonnamment rassasiant. Non seulement c’est végétarien, mais il est également certifié végétalien et contient 44 grammes de protéines par burrito. De plus, le guacamole est frais et vivifiant avec une touche de citron vert. La quesadilla au fromage est une valeur sûre et correspond exactement à ce que vous attendez ; en plus, vous pouvez commander une taille normale si vous avez particulièrement faim”, suggère Thrillest.

Del Taco sait ce qu’il fait en matière de restauration végétalienne. Malheureusement, ils ne sont pas présents partout aux États-Unis. Pour ceux qui vivent en Californie ou dans l’une des régions qui abritent ce restaurant de fast-food mexicain, vous avez de la chance. Désolé, côte Est. “Parce que la cuisine mexicaine est l’une de ces cuisines qui est particulièrement favorable aux végétaliens, il n’est pas difficile pour la chaîne de créer plusieurs options de menu à base de plantes, mais nous sommes toujours reconnaissants de toute façon. Pour ceux qui recherchent des saveurs de viande traditionnelles, essayez le Beyond 8-Layer Burrito de Del Taco, ou l’une des garnitures de tacos à base de Beyond Meat. Notre préféré, cependant, est le burrito Epic Beyond Fresh Guacamole, équipé de 43 grammes de protéines à base de plantes”, explique Tasting Table.

5. Dunkin Donuts

Pour un restaurant réputé pour son café, vous pourriez être surpris par les options végétaliennes que Dunkin propose. “Dunkin’ propose des toasts à l’avocat et des choix de lait non laitiers comprenant du lait d’avoine, d’amande et de coco à ajouter à votre café. En plus du toast à l’avocat, les végétaliens peuvent également commander des toasts à l’avocat et aux tomates rôties, un sandwich bacon-avocat-tomate sans bacon, des bagels nature, à la cannelle-raisin, à tout et au sésame sans fromage à la crème, un muffin anglais et des pommes de terre rissolées”, indique Vkind.

En plus des options de nourriture végétalienne, vous pouvez également profiter d’une boisson végétalienne chez Dunkin. Les Dunkin’ Refreshers, les boissons aux fruits et les thés sont végétaliens. “Tous les sirops à remous (à l’exception des sirops au moka, au moka à la menthe poivrée et au sirop de pâte à brownie) ainsi que le sirop aromatisé à la vanille contiennent des produits laitiers. Lors de votre commande, assurez-vous de demander le sirop et non le remous lorsque vous commandez les sirops aromatisés à la vanille ou au caramel. Profitez de votre petit-déjeuner avec une boisson à base de lait d’amande, de lait d’avoine ou de lait de coco”, offre EcoWatch.

Le choix végétalien par excellence est le sandwich au petit-déjeuner Beyond Meat de Dunkin. Donc, si vous cherchez un repas végétalien à commander avec votre boisson végétalienne, c’est l’option à choisir. “Auparavant, vous deviez commander votre café noir chez Dunkin’ pour qu’il soit adapté aux végétaliens, mais depuis qu’ils ont ajouté du lait d’avoine au menu, boire végétalien chez Dunkin’ est devenu beaucoup plus facile”, informe Restaurant Clicks.

Sources:

Note : Cet article n’a pas été payé ni sponsorisé. StudyFinds n’est affilié ni associé à aucune des marques mentionnées et ne reçoit aucune compensation pour ses recommandations.