Mejores zapatos para caminar para mujeres: Las 5 zapatillas más recomendadas por expertos

Ya sea que estés caminando por tu vecindario o por un sendero de montaña, dar esos pasos puede beneficiar tu bienestar mental y físico en general. Pero antes de decidir dónde caminar, necesitarás el calzado adecuado. Contar con un par de calidad de los mejores zapatos para caminar para mujeres ciertamente puede ayudar en cuanto a comodidad durante el ejercicio. ¿Sabías que incluso caminatas cortas diarias pueden aumentar tu esperanza de vida?

Investigaciones recientes revelan que caminar a paso ligero durante solo 11 minutos al día reduce el riesgo de muerte prematura casi en una cuarta parte. Un equipo de la Universidad de Cambridge afirma que alrededor de 1.100 pasos protegen contra enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Los resultados muestran que tan solo 75 minutos de ejercicio de intensidad moderada disminuyen las tasas de mortalidad en un 23 por ciento.

Otro estudio de la Universidad de Columbia señala que tomar descansos de cinco minutos para caminar cada media hora puede reducir los picos de azúcar en la sangre casi en un 60 por ciento en comparación con las personas que pasan todo el día sentadas. Además, te harán sentir menos cansada y mejorarán significativamente tu estado de ánimo. También se observaron beneficios modestos en los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día. Sin embargo, caminar cada 60 minutos durante uno o cinco minutos no tuvo un impacto positivo. Los investigadores encontraron que caminar redujo significativamente la presión arterial en cuatro o cinco mm/Hg en comparación con estar sentado todo el día.

¿Listo para darle alegría a tus pasos? StudyFinds recurrió a diez opiniones de expertos para encontrar los cinco mejores zapatos para caminar para mujeres y mantenerse activas al aire libre. Como siempre, nos gustaría conocer tus propias recomendaciones en los comentarios a continuación.

La Lista: Los Mejores Zapatos para Caminar de Mujer, Según las Reseñas de Expertos

1. Hoka Bondi 8

Estas zapatillas hechas de espuma ortolita cuentan con el Sello de Aceptación de la Asociación Médica Podiátrica Americana (APMA). “Si la amortiguación es tu prioridad principal, no busques más allá de las populares zapatillas Bondi 8 de Hoka. Estas zapatillas están hechas con espuma ligera y un talón extendido, por lo que tu pie se sentirá acunado, apoyado y equilibrado desde todos los ángulos”, según Women’s Health.

“El diseño maximalista es único pero también funcional, ya que ayuda a absorber el impacto sin ejercer demasiada presión en las rodillas”, señala Footwear News. Llaman a las Hoka Bondi 8 “las mejores zapatillas para caminar en concreto” para mujeres.

Estas zapatillas vienen en una variedad de colores y anchos. “Estas zapatillas son innegablemente robustas y tienen un ajuste ligeramente amplio, pero tus pies no deben sentirse oprimidos gracias al empeine de malla, que les ayudará a mantenerse frescos incluso en caminatas largas o días en los que estés de pie”, agrega SELF.

2. New Balance 608v5

Este zapato de mujer asequible para caminar ofrece durabilidad y protección para el talón. “Este zapato cómodo tiene una suela de goma acolchada y almohadillas de choque en el talón para reducir el impacto y el estrés en las articulaciones. Las ranuras en la suela permiten cierta flexibilidad, pero el zapato en sí sigue siendo bastante duradero, con una plantilla de espuma moldeada que garantiza soporte y comodidad”, según MindBodyGreen.

Prevention destaca: “estas zapatillas lindas y robustas son ideales para los caminantes que no quieren gastar una fortuna para disfrutar de la comodidad en el sendero, ¡solo mira todo ese acolchado y soporte de arco!”.

Puedes encontrarlas en cuatro opciones de color, así como en anchos regulares, estrechos y amplios. “Estos entrenadores de New Balance brindarán comodidad y estabilidad durante todo el día. Están diseñados con un cuello de doble densidad que utiliza una espuma suave contra el pie para mayor amortiguación y una espuma más densa para brindar soporte”, señala Today.

3. Skechers GOwalk Joy

Este par de zapatos de mujer sin cordones de Skechers son ideales si estás de viaje. Además, tienen un precio relativamente económico. “Estos cómodos zapatos de caminar de Skechers son ligeros, lo que significa que se sienten geniales en tus pies, y también son fáciles de empacar, lo cual es esencial si viajas solo con equipaje de mano. La parte superior de malla transpirable garantiza que estos zapatos de caminar sean duraderos incluso en usos prolongados, incluso cuando hace calor”, según Travel Fashion Girl.

New York Magazine señala: “Estos incluyen una plantilla Ortholite, así como una entresuela sólidamente acolchada que puede mantenerlo cómodamente erguido durante horas y horas”. Women’s Health destaca: “Están hechos con una malla ligera y transpirable que es ideal para los pies sudorosos (nos pasa a todos). La entresuela ultracolchada ofrece un excelente soporte para el arco del pie”.

Sin embargo, algunos revisores señalaron que no son ideales para climas fríos.

4. Adidas Cloudfoam Pure

Esta ligera y versátil opción de Adidas mantendrá tus pies cómodos sin importar a dónde vayas caminando.

“La línea Adidas Cloudfoam es la forma perfecta de equilibrar comodidad y estilo. Son lo suficientemente elegantes como para combinar con cualquier guardarropa, ya sea que los combines con jeans para hacer recados o con ropa deportiva para hacer ejercicio”, según Today.

Women’s Health señala que están “diseñadas para proporcionar una base estable y de apoyo en la que puedas caminar todo el día”.

“Como ventaja adicional, los Cloudfoam vienen en 14 colores diferentes para que puedas encontrar la combinación perfecta para tus conjuntos de viaje, y están fabricados con al menos un 50 por ciento de materiales reciclados”, agrega Travel + Leisure.

5. Vionic Tokyo

Este zapato transpirable de Vionic cuenta con varias características de comodidad. “Ligeros, flexibles y de apoyo, estos cómodos zapatos deportivos vienen en siete colores, con dos anchos y medias tallas disponibles. El empeine de malla es transpirable, mientras que las suelas de goma son firmes pero flexibles. Los Tokyo Sneakers tienen una plantilla ortopédica de EVA diseñada por podólogos que se puede quitar”, según TravelAwaits.

“Los podólogos recomiendan encarecidamente los zapatos Vionic porque hacen que tus pies se sientan bien y funcionen fácilmente. Específicamente, el modelo Tokyo de la marca es su mejor zapato para caminar y está aprobado por la APMA por ayudar con problemas en los pies”, sugiere Footwear News.

Los revisores señalan que estos zapatos tienen un ajuste real a su talla, así que tenlo en cuenta al decidir cuál es el mejor ajuste para ti. Prevention señala: “Debido a que son de malla, nunca más tendrás que preocuparte por los pies sudorosos”. Si hay un inconveniente, es el precio. Están en el lado más caro.

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