No hay nada como una taza de té verde caliente para comenzar el día. Desde el reconfortante sabor terroso hasta los numerosos beneficios para la mente y el cuerpo, es una de las mejores bebidas que podrías añadir a tu rutina. Y ya sea tu primera taza o la quinta, disfrutarás de un aumento en el estado de ánimo y la concentración junto con un impulso en la función cerebral con el mejor té verde llenando tu taza.
La ciencia ha celebrado durante mucho tiempo los beneficios del té verde, y continuamente surgen nuevas razones para tomar una taza y empezar a beberlo. En un estudio de 2022, un equipo de la Universidad de Tufts descubrió que los catequinas del té verde y el resveratrol inhiben el crecimiento de las placas pegajosas de beta amiloide. Cuando esta proteína se agrupa en el cerebro, interrumpe las células neurales y conduce a los signos característicos de la enfermedad de Alzheimer, como la pérdida de memoria y la confusión.
Otro estudio reciente muestra que el té verde contiene un ingrediente que ayuda a reducir la pérdida de memoria, la resistencia a la insulina en el cerebro y el riesgo de obesidad. Una investigación publicada por la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental muestra que la epigalocatequina galato (EGCG), un ingrediente biológicamente activo que abunda en el té verde, podría aliviar la resistencia a la insulina inducida por una dieta rica en grasas y fructosa en el cerebro, así como el deterioro cognitivo.
Ya sea que bebas té verde por tu salud cerebral o por tus papilas gustativas, sería difícil encontrar una mala razón para disfrutar de esta superbebida. Con antioxidantes, cafeína y L-teanina trabajando juntos para tu beneficio, tu taza diaria de té verde seguramente te dejará sintiéndote mejor que nunca. Pero gracias a los ampliamente publicitados beneficios del té verde, las estanterías están llenas de diferentes opciones. Los fanáticos ávidos de la bebida pueden sentirse confundidos sobre qué opciones son las de verdad y cuáles vale la pena dejar en la tienda. Para ayudar a reducir las mejores opciones de té verde, StudyFinds buscó opiniones de expertos en toda la internet. Esta lista incluye las principales recomendaciones, pero si tienes un favorito que nos perdimos, ¡asegúrate de hacérnoslo saber en los comentarios!
La lista: Los mejores tés verdes, según expertos.
1. Bigelow Classic Green Tea
Este favorito familiar se puede encontrar en casi cualquier tienda de comestibles. Pero su accesibilidad y bajo precio no deberían hacer pensar que carece de sabor o calidad. “El té verde puede ser caro, dependiendo de la variedad y la marca. El té verde clásico de Bigelow ofrece una alternativa asequible”, dice Verywell Fit. “Sus hojas de té verde son seleccionadas a mano en jardines de alta elevación, y cada bolsita de té está empaquetada en una bolsa de aluminio para protegerla del aire, la humedad y otros aromas que puedan afectar el sabor”.
¿Quieres abastecer tu cocina con un té verde que tenga un sabor suave y vigorizante sin amargura? No busques más allá del Té Verde de Bigelow. Lo genial de este té verde es que es una mezcla de hojas de té que hace una receta única que sorprenderá y enamorará a todos. Este té verde está lleno de antioxidantes esenciales, lo que lo convierte en una delicia completa para tus papilas gustativas y una opción saludable para mejorar la salud de tu corazón “, explica Cuisine at Home. “Y, dado que está disponible en cinco variedades: clásica, orgánica, té verde con jengibre, té verde con matcha y cúrcuma, y un paquete de variedades con aún más sabores para elegir, seguro que encontrarás uno que se adapte a tu paladar.”
“Por lo que vemos en las reseñas en línea, parece que a casi todo el mundo le gusta el té verde de Bigelow”, agrega Tasting Table. “No solo tiene un buen sabor, sino que también es una de las opciones más económicas. Optamos por el Green Tea Classic, que encontramos que tenía un sabor lleno (pero no demasiado lleno) de ese sabor tradicional y terroso del té verde”.
2. Twinings Green Tea
Otro producto básico de supermercado, Twinings es fácil de encontrar y económico de mantener en existencias. Y con siglos de experiencia en la elaboración del té, seguramente disfrutará de sus mezclas clásicas. “Si buscas un té verde suave que sea fácil de encontrar y con un buen precio, el Té Verde de Twinings of London puede ser una buena opción para ti”, dice Tasting Table. “Fundada por Thomas Twining, Twinings of London se ha convertido en un gigante del té. Han estado en el negocio durante más de 300 años, produciendo 22 millones de dólares en ingresos. Si bien su Té Verde simple es el más vendido de una línea bastante sólida de productos de té verde, hay muchos otros para elegir”.
“Con una historia de más de 300 años vendiendo té, Twinings es una marca en la que se puede confiar para ofrecer productos deliciosos y de alta calidad. Date un capricho con este té indulgente y no querrás probar otro té verde nuevamente”, presume TheStreet.
“Todos estuvieron de acuerdo en que es exactamente lo que necesitan cuando les da un antojo de una taza de té verde sin adornos. También dijeron que era lo suficientemente ligero para beber varias tazas sin volverse amargo si se deja en remojo demasiado tiempo”, agrega Today.
3. Yogi Tea Green Tea Pure Green
Si comer y beber orgánico es una prioridad para ti, te encantará Yogi. Todos los tés de la marca están certificados como orgánicos y verificados como no transgénicos, lo que significa que puedes beber con confianza. “Yogi tiene como objetivo mejorar tanto el cuerpo como la mente a través de sus mezclas de té orgánicas”, explica Tasting Table. “Yogi actualmente ofrece 11 tés verdes, algunos de los cuales están etiquetados con su intención, como Positive Energy, Blueberry Slim Life o Skin DeTox, y se venden en cajas de 16 bolsitas de té envueltas individualmente”.
“El té orgánico certificado USDA de Yogi Tea se inspira en la antigua filosofía holística de la medicina Ayurvédica. Utilizan estándares de selección altamente selectivos y pruebas rigurosas de calidad, requiriendo que todos los proveedores realicen regularmente Prácticas Agrícolas Buenas (GAP)”, agrega Verywell Fit. “También puedes sentirte bien con esta compra, ya que Yogi Tea participa en misiones de devolución internacionales y locales que respaldan la responsabilidad social y la sostenibilidad”.
Disfrutar del té Yogi significa saber exactamente de dónde proviene tu mezcla. “Este té verde se obtiene directamente de la provincia de Zhejiang, que está ubicada en la costa sureste de China”, dice Cuisine at Home. “Esta provincia tiene un clima subtropical húmedo con la combinación perfecta de sol y lluvia para producir un té suave, fresco y de sabor natural. Entonces, con esta selección, sabes que estarás obteniendo algo especial”.
4. Vahdam Himalayan Green Tea
Para un bebedor de té verde que aprecia tanto la calidad como una buena oferta, existe Vahdam. Con opciones de té en bolsitas y hojas sueltas, la marca es un gran siguiente paso para un graduado de las selecciones básicas de té verde del supermercado. “Por lo general, es bastante fácil cargar té sin gastar mucho dinero, pero aun así, Vahdam Himalayan Green Tea representa un valor especialmente bueno”, afirma Active. “Obtendrá un mínimo de 50 tazas de este té de precio económico, que contiene nada más que té puro del Himalaya. Una gran opción para cualquier persona que busque un producto puro e inalterado a un precio modesto”.
“El té suelto tiende a dar un sabor más complejo, ya que el agua puede pasar a través de una mayor superficie de la hoja, infusionando a una concentración más alta. Neutral en cuanto al clima y comercio justo, las hojas de té verde del Himalaya de Vahdam son obtenidas de la región del Himalaya de India y tienen un perfil de sabor dulce y vegetal,” dice Verywell Fit.
“Nos encanta que el empaque esté certificado como neutro en cuanto a carbono y plástico,” agrega MindBodyGreen.
5. Rishi Tea Sencha Tea
Si buscas probar algo nuevo, esta es la elección para ti. El té Sencha de Rishi Tea es una mezcla fresca y terrosa que seguramente despertará tu amor por el té verde. “Sencha es un té verde japonés que es fácil de identificar por sus hojas largas y delgadas y es fácil de beber durante todo el día gracias a su contenido moderado de cafeína”, explica The Spruce Eats. “Puede contener una variedad de sabores, pero generalmente tiende hacia el lado más herbáceo y vegetal. El sencha de Rishi Tea logra un gran equilibrio con un sabor predominantemente robusto que está subrayado por una ligera dulzura”.
“Certificado como orgánico, no transgénico y 100% té verde, el Té Verde Sencha Rishi encabeza nuestra lista”, dice Verywell Fit, clasificando la mezcla como su primera selección. “El té sencha tiene un delicado perfil de sabor con notas terrosas dulces y brillantes, lo que lo convierte en una bebida fácilmente bebible. Rishi obtiene su té sencha de la isla de Kyushu, en el sur de Japón”.
Si eres nuevo en beber té verde, no te intimides con esta selección. “Suave tanto en sabor como en contenido de cafeína, el Té Verde Orgánico Sencha de Rishi Tea es una excelente opción tanto para principiantes como para entusiastas”, agrega Active. “Este es un gran té para tener a mano para sorber y saborear, ya sea para consolarse en un día frío o para tomar helado y ayudar a hidratarse para una sesión de entrenamiento. Nos encanta por su gran valor, su sabor terroso y sus prácticas comerciales sostenibles, hasta el empaque ecológico”.
Sources:
- The Spruce Eats
- Verywell Fit
- Today
- Food Network
- Active
- MindBodyGreen
- Tasting Table
- Cuisine at Home
- TheStreet
- Eat This