En los meses más calurosos, a veces hace demasiado calor para acurrucarse bajo tu manta favorita y conciliar el sueño. Es entonces cuando una manta refrescante puede brindar alivio a quienes son sensibles al calor al dormir. Las mejores mantas refrescantes ayudan a mantener la temperatura corporal baja para que puedas disfrutar de un sueño más reparador.
Y hablando de dormir, ¿cuál es el ambiente ideal para lograr el mejor descanso nocturno? Según una encuesta reciente a 2,000 estadounidenses, la respuesta es meterse bajo una manta acogedora en una habitación tranquila y fresca. Sin embargo, solo dos de cada cinco encuestados califican la calidad de su sueño como “excelente” (41%), y solo un tercio de los adultos se sienten renovados al despertar por la mañana (30%).
¿A qué hora te vas a dormir? La persona promedio se duerme alrededor de las 10 p.m., pero casi una quinta parte de los encuestados se acuestan más tarde que esa hora. Aquellos que afirman tener un sueño “excelente” prefieren irse a la cama un poco antes, a las 9:39 p.m. Si lo desglosamos por generaciones, los millennials son los que más temprano se acuestan, a las 9:49 p.m., seguidos por la Generación X y los baby boomers.
Dormir en una habitación silenciosa (31%) con algo de luz encendida (72%) también contribuye a un sueño “excelente”, especialmente para los baby boomers, quienes prefieren estas condiciones más que los encuestados millennials y de la Generación X. Tener una manta cómoda siempre a mano durante todo el año (66%) y dejar al menos una hora entre la última comida y acostarse también favorece un buen sueño (61%).
¿Listo para llevar tu hora de dormir al siguiente nivel? StudyFinds está aquí para ayudar. Hemos elaborado una lista de las cinco mejores marcas según diez sitios web expertos para encontrar las mejores mantas refrescantes. Como siempre, ¡nos gustaría conocer tus propias recomendaciones en los comentarios más abajo!
La Lista: Mejores Mantas Refrescantes, Según los Expertos
1. Sleep Number True Temp Blanket
Esta manta refrescante hipoalergénica y lavable a máquina de Sleep Number es la favorita de los revisores. ¿Cuál es el secreto? Reader’s Digest menciona: “Su popular manta True Temp está equipada con la tecnología 37.5®. Esta tecnología especial se adapta para ayudar a mantener tu temperatura adecuada durante toda la noche”.
“El tejido de poliéster contiene partículas volcánicas diseñadas para capturar los vapores que el cuerpo produce cuando se sobrecalienta. Esto significa que cuando empieces a sentirte demasiado caliente durante la noche, la Tecnología 37.5 está diseñada para alejar el exceso de calor”, según Sleep Foundation.
La manta está disponible en tamaños Queen o King. Además, hay cinco colores diferentes para elegir. “Ya sea que tengas demasiado calor o demasiado frío, regulará tu temperatura corporal durante toda la noche. Es de un peso medio, por lo que es adecuada tanto si estás descansando en el sofá como si estás durmiendo en la cama”, agrega Real Simple.
2. Elegear Cooling Throw Blanket
Si estás buscando una manta refrescante más delgada y asequible que te mantenga fresco, aquí tienes una opción sólida. Es “de doble cara, con algodón en un lado y tejido de detección de frescura en el otro, para que puedas usarla durante todo el año y darle la vuelta según tus necesidades”, según Better Homes & Gardens.
La Manta Refrescante Elegear presenta el tejido ARC-CHILL® que contiene Nano-Partículas de Jade, lo que hace que la manta sea más fresca y suave. Cosmopolitan la califica como la “Mejor Manta Fina”, y destaca que obtiene “puntos extra por ser hipoalergénica”.
“Disponible en siete tonos y cuatro tamaños, esta manta es perfecta para tu dormitorio o sala de estar. Se puede lavar a máquina, pero desafortunadamente no es segura para la secadora”, señala Good Housekeeping.
3. LUXOME Lightweight Blanket
“Si buscas una manta que puedas usar durante todo el año, esta opción de Luxome es la mejor apuesta. Está fabricada con tejido de bambú viscosa natural, que regula la temperatura de forma natural y absorbe la humedad mientras proporciona calor en las noches más frescas”, según Martha Stewart.
Es apta para lavar a máquina y para secar en la secadora. Forbes otorga a esta manta el reconocimiento de “Mejor Manta Ligera Acolchada” y sugiere que “te encantará el perfil delgado y ligero de esta manta, que es suficiente para cubrirte suavemente durante la noche”.
“La manta está disponible en cinco colores y presenta un clásico patrón de costura en forma de diamante. Luxome ofrece estas mantas en tamaños de matrimonio/queen y king/California king. Las mantas son ligeramente más grandes, lo que facilita meter el extremo de la manta debajo de la cama”, destaca Sleep Foundation. Además, si buscas algo un poco más pesado, también puedes encontrar esta manta en una versión ponderada.
4. DANGTOP Bamboo Cooling Blanket
Rolling Stone corona a la Manta Refrescante de Bambú DANGTOP como la “Mejor de Bambú”, y añade que “no solo las fibras de bambú se sienten suaves y frescas contra la piel, el diseño en forma de diamante de esta manta tamaño queen la hace aún más transpirable”.
Disponible en varias tallas y patrones de colores, la marca utiliza “tecnología de hilado spiro para hacer que la fibra de bambú sea más compacta y duradera”, según Reader’s Digest.
“Cuando la manta refrescante necesita una buena limpieza, simplemente asegúrate de lavarla a mano o en lavadora con un ciclo suave y cuélgala para que se mantenga en buen estado”, sugiere Better Homes & Gardens. ¿Un posible inconveniente? El delicado tejido puede ser susceptible a ligeras formaciones de pelusa.
5. Cocoon COOLMAX Travel Blanket
Si estás de viaje, esta manta es ideal para mantenerte fresco mientras te desplazas. “Esta Manta de Viaje Cocoon COOLMAX es perfecta para todos esos viajes por carretera y vacaciones que tienes planeados para el verano. La manta ligera y compacta está hecha con poliéster transpirable”, señala E! Online. También viene en una gran variedad de colores.
¿Cómo funciona? “Esta elección utiliza fibras CoolMax tejidas en la manta para alejar la humedad y mantenerte fresco. Nos encanta que venga con un estuche de transporte para un uso y almacenamiento fácil cuando viajas”, según Good Housekeeping.
“Te proporcionará toda la comodidad (y ninguna de la sensación de opresión que viene con ser demasiado acogedor). Y todos sabemos que las temperaturas en los aviones y los autos pueden ser inciertas, así que esto te será de gran ayuda”, sugiere Cosmopolitan. ¿Un bono adicional? Es lavable a máquina y apto para secadora.
Sources:
- Reader’s Digest
- Sleep Foundation
- Real Simple
- Better Homes & Gardens
- Cosmopolitan
- Good Housekeeping
- Martha Stewart
- Forbes
- Rolling Stone
- E! Online