Mejores máquinas de vibración de cuerpo completo: Los 5 productos más recomendados por expertos

¿Estás pensando en cambiar tu rutina de ejercicio? ¿Por qué no agregar una máquina de vibración de cuerpo completo a la mezcla? Hacer ejercicio con una placa de vibración ayuda a fortalecer los músculos centrales. Además, puede ser beneficioso para la circulación al aumentar el flujo sanguíneo. ¿Otra ventaja? Si estás buscando perder unos kilos, las mejores máquinas de vibración de cuerpo completo pueden aumentar tu metabolismo mientras quemas calorías durante tu entrenamiento.

¿Cuál es el mejor momento del día para quemar calorías? Según un estudio reciente, los que van al gimnasio por la mañana queman más calorías. A través de un experimento con ratones, investigadores en Suecia afirman que los animales tienen un metabolismo más alto si hacen ejercicio temprano en el día. Además, los científicos añaden que esto también se aplica a los humanos.

Los procesos biológicos funcionan de manera diferente dependiendo de la hora del día, debido al ritmo circadiano de cada célula, el sistema que regula el ciclo de sueño-vigilia en 24 horas. Investigadores del Instituto Karolinska se propusieron descubrir el impacto en nuestros entrenamientos. “Nuestros resultados sugieren que el ejercicio a última hora de la mañana podría ser más efectivo que el ejercicio a última hora de la tarde en términos de aumentar el metabolismo y la quema de grasas, y si esto es cierto, podría ser de valor para las personas con sobrepeso”, dice la profesora Juleen Zierath del Departamento de Medicina Molecular y Cirugía y el Departamento de Fisiología y Farmacología del Instituto Karolinska en un comunicado de prensa.

¿Listo para llevar tu entrenamiento en casa al siguiente nivel? Tenemos una lista de los mejores productos de diez sitios web expertos, para encontrar las mejores máquinas de vibración de cuerpo completo. Como siempre, nos gustaría ver tus propias recomendaciones en los comentarios a continuación.

La Lista: Las Mejores Máquinas de Vibración de Cuerpo Completo, Según Expertos

1. LifePro Waver / Waver Mini Vibration Plate

Esta máquina de ejercicio obtiene altas calificaciones de los revisores por su facilidad de uso y durabilidad. “Puedes configurar tu propio entrenamiento o seguir una de las muchas clases en línea de Lifepro. Esta placa también viene con cinco bandas de resistencia para un desafío adicional. Una pantalla fácil de leer asegura que siempre estés en control de tu velocidad y la intensidad del entrenamiento”, según Verywell Fit.

Tiene una capacidad máxima de peso de 330 libras. Stylecraze agrega: “su goma antideslizante en la parte superior y una succión estabilizadora en la parte inferior lo mantienen en su lugar y facilitan un entrenamiento seguro”. Cuando hayas terminado de hacer ejercicio, simplemente rueda la máquina y guárdala.

LifePro también fabrica una versión mini de esta plataforma de vibración para hacer ejercicio sobre la marcha. MomJunction señala que la Waver Mini “tiene un diseño compacto y portátil, lo que la hace fácil de llevar y conveniente para guardar, adecuada tanto para entrenamientos en casa como en viajes. Con una capacidad máxima de peso de 260 libras y una construcción duradera de plástico ABS, esta plataforma de vibración está diseñada para durar”.

2. Hurtle Fitness Vibration Platform

“Puedes lograr tus objetivos en rápidas sesiones de 10 minutos cada día. Esto se debe a que esta asequible máquina de vibración tiene un motor potente que realiza más de 2,300 revoluciones por minuto”, según Heavy.com.

iSportsWeb destaca la “capacidad de esta máquina para permitir un entrenamiento intensivo para los glúteos. De hecho, la compañía incluso ofrece una garantía de devolución de dinero de 30 días si no obtienes los resultados deseados en tu trasero”.

“La fuerza y durabilidad son tan altas como necesitas. La potencia que emite es el nivel necesario para que sea efectiva. Y incluso viene con bandas de resistencia para que puedas hacer ejercicios adicionales mientras estás vibrando”, sugiere Men’s Journal.

3. Bluefin 4D Vibration Plate

“La Bluefin cuenta con una de las tecnologías de placa más avanzadas disponibles en el mercado, con tres motores silenciosos separados que proporcionan un mayor rango de movimiento e intensidad de vibración de todo el cuerpo que la mayoría de las placas de vibración. Esto permite a los usuarios obtener un entrenamiento total del cuerpo en solo 10 minutos utilizando vibraciones potentes, vibraciones oscilantes y microvibraciones de hasta 50 Hz”, según Fizzness Shizzness.

Cuenta con un diseño único y curvado. Además, “puedes cambiar la configuración a través de botones de contacto suave o un control remoto portátil sin tener que manipular el monitor”, añade Torokhtiy Weightlifting.

Verywell Fit destaca los “altavoces Bluetooth perfectos para transmitir música, además de las brillantes luces LED para ayudarte a controlar la intensidad de tu entrenamiento”. La placa también viene con bandas de resistencia. Solo ten en cuenta que es más cara, voluminosa y tiene una capacidad de peso menor que algunas de sus competidoras.

4. LifePro Rhythm Vibration Plate Machine

Si tienes problemas de equilibrio y deseas más estabilidad durante un entrenamiento con máquina de vibración, prueba esta opción. Heavy.com señala que las asas integradas de LifePro Rhythm “te permiten realizar una variedad de ejercicios para la parte inferior del cuerpo manteniendo el soporte adecuado para la parte superior del cuerpo y el núcleo”.

“La máquina también cuenta con 99 velocidades ajustables de la plataforma, lo que te permite llevar tu entrenamiento en la placa de vibración desde una recuperación suave hasta una poderosa. Los controles y la pantalla son claros y fáciles de usar, lo que te permite ajustar tu configuración a medida que avanzas”, añade Fizzness Shizzness. Además, cuenta con un portavasos para ayudar con la hidratación.

¿Otra característica destacada en las asas? “Los sensores de ritmo cardíaco están montados para que puedas controlar tus pulsaciones”, señala Torokhtiy Weightlifting. Solo recuerda que esta máquina de placa ocupa más espacio, así que ten en cuenta cualquier preocupación de almacenamiento antes de comprar.

5. Eilison Fitmax 3D XL Vibration Plate

La Eilison Fitmax 3D XL cuenta con una placa de vibración más grande y “una superficie de acupresión única que presiona sobre los diversos puntos de presión en los pies”, menciona Pinkvilla.

“Su plataforma incluye imanes para activar los puntos de presión mientras la máquina vibra. Esto ayuda a promover el flujo sanguíneo, liberar toxinas y podría ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso”, según Woman’s World.

Verywell Fit destaca la “superficie única y texturizada diseñada para ofrecer un masaje en los pies mientras te paras en la placa. También tiene 120 opciones de velocidad, altavoces Bluetooth integrados, bandas de resistencia y un control remoto”. También cuenta con ventosas para mayor estabilidad. Sin embargo, una cosa que esta placa no tiene son ruedas, por lo que es un poco más difícil de mover después del entrenamiento.

Sources:

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no tiene conexión ni asociación con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe compensación por sus recomendaciones. Este post puede contener enlaces de afiliados.

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