Mejores Tapetes de Yoga para 2023: Top 5 productos más recomendados por expertos

El yoga es fantástico para la salud. La disciplina de la antigua India forma parte del ejercicio físico y espiritual de millones de personas en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios, que incluyen reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Pero ya seas un yogui experimentado o un principiante absoluto, necesitas una buena esterilla para evitar resbalones y dolores mientras practicas. Aunque pueden parecer similares, las esterillas de yoga difieren en agarre, material, peso y grosor. Entonces, ¿cuál deberías elegir? Respira profundo: StudyFinds tiene la información sobre las mejores esterillas de yoga para 2023.

Además de mejorar la salud del corazón, la investigación reciente muestra que el yoga alivia el dolor de espalda y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Además, puede prevenir el deterioro cognitivo: Un estudio brasileño encontró que los instructores de yoga mayores tenían cerebros más gruesos y fuertes que el grupo de control. Pero el yoga no solo fortalece tu mente; también puede aliviarla: Investigadores de la Escuela de Medicina Grossman de la NYU afirman que el yoga es más efectivo para tratar los trastornos de ansiedad que la educación normal de manejo del estrés y produce mejores resultados que las terapias normales.

Sorprendentemente, el yoga incluso puede mejorar tu ADN. Según un estudio británico, el yoga (junto con otras prácticas conscientes como la meditación) puede revertir las reacciones en nuestro ADN que causan estrés, depresión u otras afecciones de salud mental similares. “Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que quizás no se den cuenta es que estos beneficios comienzan a nivel molecular y pueden cambiar la forma en que nuestro código genético realiza su trabajo”, dice la investigadora Ivana Buric. “Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que revierte el efecto que el estrés o la ansiedad tendrían en el cuerpo cambiando cómo se expresan nuestros genes”.

Si no puedes esperar para subirte a la colchoneta después de leer todos los beneficios del yoga, ¡nosotros te ayudamos! StudyFinds visitó diez sitios web para crear nuestra lista de los cinco mejores tapetes de yoga basados en revisiones de expertos, ¡todo para que puedas saltarte la investigación que consume tiempo y comenzar tu práctica lo antes posible! ¿Eres un experto y tienes un tapete que agregar a nuestra lista? Por favor, haznos saber en los comentarios.

Woman doing yoga outside

La Lista: Mejores Colchonetas de Yoga, según Expertos

1. JadeYoga Harmony Yoga Mat

La mayoría de los expertos recomendaron la JadeYoga Harmony Yoga Mat, destacando su tracción superior: “La JadeYoga Harmony Mat está hecha de 100% de goma, lo que ofrece algunas ventajas, ya que absorbe mucha humedad y ayuda a mantener la tracción en situaciones sudorosas”, afirma Wirecutter.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

“Si buscas una colchoneta que te haga sentir un poco más seguro (especialmente para aquellos que realizan entrenamientos más sudorosos), la Harmony yoga mat de Jade es una de las favoritas de los instructores de yoga con los que hablamos […] cuando se trata de agarre”, escribe The Strategist. Los instructores les dijeron: “La goma natural es respetuosa con el medio ambiente y proporciona un gran agarre incluso cuando te pones un poco sudoroso, y es lo suficientemente gruesa como para proporcionar un poco de amortiguación… También durarán mucho tiempo, varios años”.

Un colaborador de Select “le gustó tanto esta colchoneta que la ha regalado muchas veces, y JadeYoga dice que plantará un árbol por cada colchoneta vendida”.

2. Lululemon The Reversible Mat

Tres expertos declararon que la esterilla reversible de Lululemon es la mejor esterilla de yoga. “Esta esterilla versátil funciona bien para casi cualquier tipo de clase de yoga, lo que la convierte en nuestra elección de ‘Mejor en general'”, afirma SI Showcase. “El diseño reversible diferencia a esta esterilla de las demás, ofreciendo un lado liso y otro adherente. […] Esta característica de doble cara significa que puedes cambiarla según el tipo de clase que estés tomando”.

Lululemon The Reversible Mat

“Lululemon’s The Reversible Mat 5mm obtuvo altas calificaciones en los nueve atributos que nuestros evaluadores profesionales evaluaron, incluyendo adherencia, peso, grosor, durabilidad y sensación general”, justifica Wirecutter su elección. “El caucho natural de 5 milímetros de grosor es de apoyo, por lo que las rodillas y codos sensibles no se hundirán en el suelo”.

“Sin duda, nuestra característica favorita de la esterilla es el hecho de que es de doble cara, con una parte superior lisa y pegajosa recubierta de poliuretano y una parte inferior de caucho natural texturizado que proporciona mucha tracción”, dice CNN Underscored acerca de su elección. “Además de eso, también nos encantó que la esterilla sea ligeramente más grande y proporcione suficiente amortiguación dada su espesor de 5 milímetros”.

3. Manduka PRO Yoga and Pilates Mat

La esterilla de yoga Manduka PRO ocupa el tercer lugar en nuestra lista. “La mayoría de los expertos están de acuerdo en que si vas a invertir en una esterilla de yoga, invierte en la Manduka PRO, que ha sido apodada el Cadillac de las esterillas de yoga. Es súper acolchada y fácil de limpiar (y de secado rápido) también. Además, Manduka ofrece una garantía de por vida”, dice Women’s Health.

Manduka PRO Yoga Mat

Verywell Fit declara esta estera como la “mejor antideslizante” y escribe: “Si has estado buscando esteras de yoga con la intención de hacer una inversión que resistirá la prueba del tiempo, entonces es muy probable que al menos hayas oído hablar de la estera de yoga PRO de Manduka. Tiene la reputación de ser una de las esteras de mayor calidad disponibles y a menudo es la elección de yoguis y profesores experimentados. Y en nuestra prueba, descubrimos que cumplía con las expectativas”.

La Manduka PRO también es la mejor estera en Amazon, según SI Showcase. Y para buena karma, “esta estera también está diseñada con la sostenibilidad en mente; se beneficia de un proceso que evita que se emitan productos químicos tóxicos a la atmósfera y está certificada como libre de sustancias químicas dañinas”.

4. Alo Yoga Warrior Mat

Este mat de yoga incluso puede presumir de ser respaldado por celebridades: “Compré un montón de mats de yoga rosa fuerte de Alo […] y simplemente se ve tan genial”, informa Vogue citando a Cher sobre su sala de fitness.

Alo Yoga Warrior Mat

Según Verywell Fit, este mat es el mejor mat de yoga disponible. “Después de un día completo en el Laboratorio, el mat de yoga Warrior de Alo Yoga fue nuestra elección general principal por su diseño simple y de alta calidad. Encontramos que el mat es grueso y espacioso, con mucho espacio para una vinyasa flow intermedia. Logró el equilibrio perfecto entre amortiguación y soporte que no causó fatiga en las muñecas en posiciones como la postura del perro boca abajo”.

“Si estás usando el mat Alo Yoga Warrior, no tendrás que preocuparte por deslizarte durante tu próxima clase de yoga caliente”, afirma SI Showcase. “El material que absorbe la humedad es antideslizante incluso cuando está mojado, lo que ayuda a mantenerlo en su lugar durante las sesiones de yoga más sudorosas. Este mat está diseñado para durar con un material antiolor que es duradero y no tóxico. Con 10 opciones de color diferentes y un acabado mate, este mat es una combinación ideal de estética y funcionalidad”.

5. Tie: Manduka EKO Superlite AND Liforme Original Yoga Mat

Estas dos opciones empataron tanto por su menor número de recomendaciones como por su precio más alto. El Manduka EKO Superlite es el favorito de Women’s Health: “Este tapete natural es lo suficientemente ligero como para llevarlo contigo a cualquier lugar cuando practiques. […] El tapete, que es 99% libre de látex, es resistente a rasgaduras y es fácil de lavar después de su uso”. Y para CNN Underscored, “también es nuestra opción favorita sin deslizamiento, con un gran agarre y completa estabilidad en el piso. Y como si esa noticia no fuera lo suficientemente buena, el tapete también es totalmente ecológico, hecho de caucho natural de árboles biodegradables”.

Manduka EKO SuperLite

Para Good Housekeeping, el tapete de yoga Liforme Original es el camino a seguir: “Perfecto tanto para principiantes como para yoguis más avanzados, este tapete obtuvo altas puntuaciones en todas las pruebas y tiene marcadores de alineación que ayudan a guiarlo a través de las posiciones. Es de apoyo pero aún ofrece algo de amortiguación. El tapete de goma tiene una capa superior de poliuretano suave que permite un buen agarre tanto si sudas o no. Está disponible en seis elegantes tonos”.

Según Select, “este tapete tiene casi todo: es antideslizante, ecológico, biodegradable, resistente al sudor y tiene un grosor de 4,2 mm para mayor comodidad. […] El Liforme Original pesa 3,5 libras y tiene una calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 2.400 reseñas en Amazon”.

Liforme Original Yoga Mat

Sources:

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no tiene conexión ni colabora con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe compensación por sus recomendaciones. Este artículo puede contener enlaces de afiliados.

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