Quelques ingrédients secrets pour une vie plus heureuse et plus saine sont le temps, la régularité et la bonne santé. Malheureusement, dans notre société trépidante, le temps est souvent une denrée rare, ce qui peut avoir un impact négatif sur notre santé. Heureusement pour nous, l’innovation n’est jamais loin de la pointe et la technologie a ouvert la voie à de grandes avancées. Parmi l’une des dernières innovations figure la création d’applications de coaching personnel, qui aident les gens à atteindre leurs objectifs de fitness et leur plein potentiel. Cependant, les avantages ne s’arrêtent pas là. Par exemple, les meilleures applications de coaching personnel offrent une gamme variée d’entraînements, des fonctionnalités de suivi de la santé, de la motivation, du suivi des progrès, de la personnalisation, et bien plus encore.
Contribuant à révolutionner l’industrie, les applications de coaching personnel mettent la forme à portée de main. Fournissant des conseils de haut niveau, de la motivation et des résultats, les meilleures applications de coaching personnel vous aident à vivre un mode de vie équilibré qui va au-delà des routines d’exercice. Par exemple, une nouvelle étude a révélé que l’utilisation d’applications de fitness réduit significativement les niveaux de symptômes dépressifs. De plus, la recherche a examiné une amélioration du cynisme et de l’épuisement émotionnel, montrant que les applications de fitness aident à lutter contre l’épuisement, à surmonter les obstacles à l’exercice et à améliorer notre bien-être mental.
Et non, nous ne parlons pas de devoir consacrer des heures par jour à l’entraînement. En fait, l’un des principaux avantages des applications de coaching personnel est qu’elles vous permettent de maximiser le temps dont vous disposez. Ainsi, que vous ayez 15 minutes, 30 minutes ou même quelques heures, cela s’adapte à vous. Pour la plupart d’entre nous, c’est parfait, car soyons honnêtes, parfois, atteindre les 10 000 pas par jour peut être vraiment fastidieux. Ce qui, selon une étude récente, n’est plus le nombre de pas lié à une plus longue durée de vie. Oui, vous avez bien lu. Selon la recherche, un modeste 4 000 pas par jour peut améliorer la longévité d’une personne et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, une équipe internationale a découvert que chaque ajout de 1 000 pas quotidiens réduisait le risque de décès d’une personne de 15 %. De plus, l’ajout de seulement 500 pas par jour pourrait entraîner une baisse de sept pour cent de la mortalité due aux affections cardiovasculaires.
L’expression “la santé est la richesse” est vraie. Sans une bonne santé, la vie devient considérablement plus difficile. Et à une époque où nous essayons constamment d’en faire plus avec moins, il n’est guère surprenant que nous mettions souvent notre santé de côté. Pour toutes ces raisons et plus encore, nous avons dressé une liste des meilleures applications de coaching personnel pour vous. Vous ne voyez pas votre application préférée ci-dessous ? Laissez-nous un commentaire et dites-nous pourquoi votre préférée devrait figurer sur notre liste !
La Liste : Meilleures Applications de Coaching Personnel, Selon les Experts
1. Nike Training Club
Là où l’innovation rencontre l’inspiration, Nike Training Club (NTC) vous met en relation avec des millions d’enthousiastes du fitness du monde entier. Vous aidant à rester motivé et responsable, NTC vous maintient dans la régularité lorsque cela compte le plus. Comme le dit Coach Web, “Vous n’avez pas besoin de dépenser d’argent pour obtenir de bons entraînements guidés sur votre téléphone.” Avec le NTC, vous pouvez accéder à “plus de 200 entraînements gratuits, couvrant une gamme d’activités, y compris le travail de mobilité et le yoga, ainsi que des séances de renforcement pur.” Le meilleur de tout, “si vous avez besoin de motivation supplémentaire, vous pouvez suivre des sessions d’entraînement inspirées par des personnalités telles que Serena Williams et Rory McIlroy.”
Un véritable guichet unique pour la santé holistique, l’application Nike Training Club est l’une des meilleures applications d’entraînement personnel. Elle ne se limite pas à faire transpirer, mais vise à créer un mode de vie sain. Comme le résume Women’s Health, “Que vous souhaitiez un entraînement axé sur la force ou un ensemble d’intervalles axé sur le cardio, cette application vous couvre.” Avec des séances d’entraînement de toutes durées, l’application d’entraînement Nike propose également des échauffements pour tous les entraînements et fournit des conseils en matière de nutrition, de bien-être, de sommeil, et bien plus encore.
De la guidance nutritionnelle aux stratégies de récupération et aux conseils en matière de bien-être, Nike Training Club couvre tous les aspects de la remise en forme. Il ne s’agit pas de modes passagères ou de gadgets rapides, mais de résultats concrets. Comme le décrit Mind Body Green, “L’application propose des exercices HIT, de musculation et de cardio que vous pouvez filtrer en fonction de l’équipement, du groupe musculaire, du niveau de forme physique, des cours du coach et du temps que vous pouvez consacrer.” De plus, “il y a également une section “conseils d’experts” qui couvre la nutrition, des idées de recettes saines, des conseils d’entraînement, des astuces de récupération, de mental et de sommeil.” Le meilleur de tout, “la plateforme facilite le suivi de chaque cours que vous suivez, permet de sauvegarder vos séquences préférées et de progresser à votre rythme et à votre vitesse.”
2. Future
En combinant l’entraînement avec l’aspiration quotidienne à atteindre des objectifs, Future adopte une approche holistique basée sur les données en matière de remise en forme. Grâce aux conseils de remise en forme personnalisés de coachs personnels de classe mondiale, vos séances d’entraînement ne sauront pas à quoi s’attendre. Comme le mentionne Garage Gym Reviews, “Future est vraiment l’incarnation de l’entraînement personnel virtuel.” Et par rapport à la concurrence, “il n’y a rien de plus personnel que l’évaluation initiale de la force et la mise en correspondance avec un coach spécialisé dans votre domaine d’intérêt.” N’oublions pas non plus les “échanges de messages illimités avec les coachs, les vérifications vidéo et les plans d’entraînement adaptés à votre niveau de forme physique et à vos objectifs spécifiques.”
Future ne se résume pas seulement à soulever des poids ou à courir plus vite ; il s’agit d’améliorer le sommeil, la nutrition et la récupération. Le meilleur de tout, les algorithmes de l’application affinent continuellement votre plan d’entraînement, veillant à ce que chaque session vous rapproche de vos objectifs de remise en forme. Comme le résume Mind Body Green, “Future est la meilleure application d’entraînement personnel si vous cherchez à vous entraîner virtuellement, en face à face avec un entraîneur.” L’application offre également “un accès illimité aux meilleurs entraîneurs personnels à travers le pays, pour une fraction du prix de la plupart des entraînements en personne.”
Future est l’une des meilleures applications d’entraînement personnel pour les débutants. Aidant à compléter le parcours de remise en forme, Future vous garde concentré sur le présent pour que vous restiez aligné avec votre avenir. Comme le décrit Byrdie, “Future est une plateforme de coaching personnalisée et approfondie qui vous met en relation avec un expert en fitness d’élite.” Conçu pour s’adapter à votre mode de vie chargé, “Future vous permet de choisir le type d’exercice que vous souhaitez faire, et votre coach concevra un programme hebdomadaire pour vous, comprenant un coaching audio.” Et pour ceux qui n’ont pas accès à des salles de sport commerciales, “les entraîneurs conçoivent des plans en fonction de l’endroit où vous aimez vous entraîner et de l’équipement dont vous disposez.”
3. Caliber
Caliber est plus qu’une simple application d’entraînement personnel, c’est un concierge virtuel de la remise en forme qui pousse la personnalisation de la remise en forme à un tout autre niveau. Conçu pour produire des résultats, Caliber surveille les performances pour une expérience qui semble plus réaliste que d’avoir un coach personnel à vos côtés. Comme le résume Sports Illustrated, “Caliber offre aux utilisateurs une expérience d’entraînement personnel virtuel en tête-à-tête avec des séances d’entraînement diversifiées et adaptées ainsi qu’une orientation nutritionnelle pour aider à atteindre plus rapidement les objectifs.” Lorsque vous commencez, “vous serez mis en correspondance avec un entraîneur certifié qui créera de nouvelles séances d’entraînement pour vous chaque semaine, pendant que votre coach surveille vos statistiques, comme votre score de force, votre sommeil, votre apport calorique et votre niveau d’activité, pour mieux affiner votre plan nutritionnel et d’entraînement.”
Caliber exploite l’intelligence artificielle pour adapter en continu les séances d’entraînement en fonction de vos progrès. Avec des informations en temps réel et un accompagnement individuel, votre parcours de remise en forme n’a jamais été aussi efficace. Comme le précise Active, “Caliber est une plateforme de coaching en ligne basée sur la science qui vous associe à un entraîneur expérimenté pour vous aider à rester motivé et à progresser vers vos objectifs.” Avec des séances d’entraînement et des plans de repas personnalisés, “Caliber vous obtiendra des résultats de manière efficace sans toutes les suppositions, tout en vous maintenant engagé dans votre entraînement grâce à des tableaux de bord compétitifs qui vous permettent de prendre des décisions plus éclairées en matière de santé.”
Si la réalisation de vos aspirations en matière de remise en forme est importante pour vous, il est temps de jeter un coup d’œil à Caliber. Comme l’a résumé Forbes, “Caliber est la meilleure application d’entraînement personnel pour la santé globale et offre une combinaison d’options d’entraînement en direct et à la demande.” Disponible dans les boutiques d’applications Apple iOS et Android, “les coachs de Caliber sont disponibles 24/7 via des appels vidéo en direct et des messages vidéo et texte via l’application, tandis que les entraîneurs sont sélectionnés pour leur expertise et certifiés par des organisations américaines de formation personnelle.”
4. FlexIt
Avec une sélection dynamique de séances d’entraînement, FlexIt est l’une des meilleures applications d’entraînement personnel offrant quelque chose pour tout le monde. Que vous pratiquiez le yoga, l’entraînement en force, le HIIT ou quelque chose d’intermédiaire, FlexIt a une séance d’entraînement pour vous. Comme le rapporte U.S. Health News, “FlexIt est le tout dernier secret le mieux gardé pour l’entraînement et offre un accès pay-as-you-go aux salles de sport à travers le pays.” Soutenant une variété de plans, FlexIt propose “tout, de l’entraînement en force aux séances axées sur le cardio, et lorsque vous quittez la salle, l’application facture le temps que vous y avez passé.”
FlexIt est surtout connue pour rendre la remise en forme accessible partout, en déplacement. Sa flexibilité vous donne accès à un réseau de studios de fitness et de salles de sport du monde entier. Comme le souligne Gizmodo, “FlexIt apporte la sensation et l’enthousiasme d’un cours dirigé par un instructeur chez vous.” Tout aussi important, “il permet aux utilisateurs de recevoir une attention individuelle, des modifications, des conseils et de l’aide pour leur forme ou pour effectuer un exercice s’ils ne le connaissent pas.” Le meilleur de tout, “planifier un cours est beaucoup plus facile que dans les studios d’exercice traditionnels, aussi.”
FlexIt dynamise vos séances d’entraînement de A à Z. En vous présentant des entraîneurs personnels certifiés, FlexIt confère de la crédibilité à votre travail acharné jour après jour. Comme le résume Forbes, “FlexIt offre la meilleure gamme d’options de prix en tant qu’application d’entraînement personnel.” Selon votre plan, “les entraîneurs personnels sont disponibles pour une messagerie illimitée tandis que les entraîneurs proviennent de divers horizons, notamment le yoga, la physiothérapie, et plus encore.” Une autre excellente fonctionnalité de FlexIt est la possibilité de “choisir un entraîneur en fonction de vos préférences et de vos objectifs.”
5. Peloton
Peloton est sans aucun doute un véritable pionnier dans le domaine de la remise en forme en constante évolution. Avec une vaste bibliothèque de régimes d’entraînement dirigés par des experts, cette application d’entraînement personnel offre une expérience de remise en forme inégalée. Comme le mentionne Coach Web, “Peloton est surtout connue pour sa gamme de machines cardio connectées, cependant, l’application fonctionne également de manière autonome et offre un bon rapport qualité-prix.” Dans l’ensemble, “il existe 11 types de cours dans l’application et beaucoup ne nécessitent aucun équipement, comme les séances de yoga et de renforcement musculaire, tandis que certaines offrent des versions audio uniquement pour les courses en extérieur et les activités.” En plus des séances individuelles, “vous pouvez vous inscrire à des programmes d’entraînement dans l’application pour donner plus de structure à votre entraînement, ou choisir à chaque fois que vous vous connectez.”
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— Peloton (@onepeloton) February 13, 2023
Si vous êtes quelqu’un qui prospère grâce à l’esprit de compétition, vous apprécierez le tableau de leadership de Peloton, qui ajoute une dimension amicale de rivalité à chaque séance d’entraînement. Plus qu’une simple application de remise en forme, Peloton est connue pour ses liens communautaires solides qui vous permettent de devenir la meilleure version de vous-même. Comme le souligne Women’s Health, “Même si vous n’avez pas le célèbre vélo stationnaire, le tapis de course ou l’aviron, vous pouvez toujours profiter des programmes d’exercices extrêmement populaires de Peloton, qui comprennent des séances de renforcement musculaire avec des poids libres, des séances de yoga et de l’entraînement de marathon.” Avec des instructeurs charismatiques et pleins d’énergie, “les cours commencent à seulement 10 minutes et sont compatibles avec les montres intelligentes.”
Que vous soyez dans votre salon ou dans une salle de fitness collective, Peloton vous offre l’entraînement où que vous soyez. En révolutionnant l’industrie du fitness, Peloton est l’une des meilleures applications d’entraînement personnel. Comme le détaille Gizmodo, “Peloton s’est vraiment fait un nom dans le domaine du fitness à domicile, mais leur renommée n’est pas injustifiée : ils ont parfaitement maîtrisé la programmation interactive.” Avec “des milliers de séances d’entraînement à disposition, Peloton a quelque chose pour tout le monde.” Donc, “que vous soyez chez vous à la recherche d’un entraînement rapide ou que vous souhaitiez vous détendre après le travail avec du yoga, vous le pouvez avec Peloton.”
Sources:
- Active
- Byrdie
- Forbes
- Gizmodo
- U.S. News
- Coach Web
- Women’s Health
- Sports Illustrated
- Mind Body Green
- Garage Gym Reviews