Meilleures machines de vibration corporelle totale : Top 5 des produits les plus recommandés par les experts

Si vous envisagez de changer votre routine d’exercice, pourquoi ne pas ajouter une machine de vibration corporelle totale à votre entraînement ? Faire de l’exercice avec une plaque de vibration aide à renforcer les muscles du noyau. De plus, cela peut être bénéfique pour la circulation sanguine en augmentant le flux sanguin. Un autre avantage ? Si vous cherchez à perdre quelques kilos, les meilleures machines de vibration corporelle totale peuvent stimuler votre métabolisme tout en brûlant des calories pendant votre entraînement.

Quel est le meilleur moment de la journée pour brûler des calories ? Selon une étude récente, les personnes qui vont au gymnase le matin brûlent plus de calories. À travers une expérience menée sur des souris, des chercheurs suédois affirment que les animaux ont un métabolisme plus élevé s’ils font de l’exercice tôt dans la journée. De plus, les scientifiques ajoutent que cela est également le cas chez les humains.

Les processus biologiques fonctionnent différemment en fonction de l’heure de la journée, en raison du rythme circadien de chaque cellule – le système qui régule le cycle veille-sommeil sur 24 heures. Les chercheurs de l’Institut Karolinska ont entrepris de découvrir l’impact sur nos séances d’entraînement. “Nos résultats suggèrent que l’exercice en fin de matinée pourrait être plus efficace qu’un exercice en fin de soirée en termes de stimulation du métabolisme et de combustion des graisses, et si tel est le cas, cela pourrait être utile aux personnes en surpoids”, déclare le professeur Juleen Zierath du Département de médecine moléculaire et de chirurgie et du Département de physiologie et de pharmacologie de l’Institut Karolinska dans un communiqué de presse.

Prêt à amener votre séance d’entraînement à domicile au niveau supérieur ? Nous avons dressé une liste des meilleurs produits issus de dix sites d’experts pour trouver les meilleures machines de vibration corporelle totale. Comme toujours, nous aimerions voir vos propres recommandations dans les commentaires ci-dessous !

La Liste : Meilleures Machines de Vibration Corporelle Totale, Selon les Experts

1. LifePro Waver / Waver Mini Vibration Plate

Cette machine d’exercice obtient de bons résultats auprès des critiques pour sa facilité d’utilisation et sa durabilité. “Vous pouvez soit créer votre propre entraînement, soit suivre l’une des nombreuses classes en ligne de Lifepro. Cette plaque est également livrée avec cinq bandes de résistance pour un défi supplémentaire. Un affichage facile à lire vous assure d’être toujours en contrôle de votre vitesse et de l’intensité de votre entraînement”, selon Verywell Fit.

Il peut supporter un poids maximum de 330 livres. Stylecraze ajoute : “Son caoutchouc antidérapant sur le dessus et une ventouse stabilisatrice en bas le maintiennent en place et facilitent un entraînement en toute sécurité.” Lorsque vous avez terminé votre exercice, il vous suffit de le rouler et de le ranger.

LifePro propose également une version mini de cette plaque de vibration pour l’exercice en déplacement. MomJunction note que le Waver Mini, “a un design compact et portable, ce qui le rend facile à transporter et pratique à ranger, adapté aux entraînements à domicile et en voyage. Avec une capacité de poids maximale de 260 lb et une construction durable en plastique ABS, cette plaque de vibration est conçue pour durer.”

2. Hurtle Fitness Vibration Platform

“Vous pouvez atteindre vos objectifs en seulement 10 minutes de séances rapides chaque jour. C’est parce que cette machine de vibration abordable a un moteur puissant qui réalise plus de 2 300 rotations par minute”, selon Heavy.com.

iSportsWeb met en avant la “capacité de cette machine à permettre un entraînement intensif des fessiers. En fait, l’entreprise propose même une garantie de remboursement de 30 jours si vous n’obtenez pas les résultats désirés pour votre derrière.”

“La force et la durabilité sont aussi élevées que vous en avez besoin. La puissance qu’elle délivre est le niveau nécessaire pour que cela soit efficace. Et elle est même livrée avec des bandes de résistance pour que vous puissiez faire des séances d’entraînement supplémentaires pendant que vous vibrez autour”, suggère Men’s Journal.

3. Bluefin 4D Vibration Plate

“Le Bluefin propose l’une des technologies de plaque les plus avancées disponibles sur le marché, avec trois moteurs silencieux distincts qui offrent une plus grande amplitude de mouvement et une intensité de vibration corporelle totale que la plupart des plaques de vibration. Cela permet aux utilisateurs de faire un entraînement complet du corps en seulement 10 minutes en utilisant des vibrations puissantes, des vibrations oscillantes et des micro-vibrations allant jusqu’à 50 Hz”, selon Fizzness Shizzness.

Il présente un design courbé unique. De plus, “vous pouvez changer les paramètres via des boutons à effleurement doux ou une télécommande portable sans avoir à manipuler l’écran”, ajoute Torokhtiy Weightlifting.

Verywell Fit met en avant les “haut-parleurs Bluetooth parfaits pour diffuser de la musique, ainsi que des lumières LED lumineuses pour vous aider à suivre l’intensité de votre séance d’entraînement”. La plaque est également livrée avec des bandes de résistance. Gardez simplement à l’esprit qu’elle est plus chère, plus encombrante et a une capacité de poids inférieure à celle de certains de ses concurrents.

4. LifePro Rhythm Vibration Plate Machine

Si vous avez des problèmes d’équilibre et que vous souhaitez plus de stabilité lors d’un entraînement avec une machine de vibration, essayez cette option. Heavy.com note que les poignées intégrées du LifePro Rhythm “vous permettent d’effectuer une gamme d’exercices pour le bas du corps tout en maintenant un soutien adéquat pour le haut du corps et la sangle abdominale”.

“La machine propose également 99 vitesses réglables de la plateforme, vous permettant de passer d’un entraînement de récupération doux à un entraînement puissant. Les commandes et l’écran sont clairs et faciles à utiliser, vous permettant d’ajuster vos paramètres en cours d’utilisation”, ajoute Fizzness Shizzness. De plus, elle possède un porte-gobelet pour vous aider à rester hydraté.

Une autre excellente fonctionnalité sur les poignées ? “Des capteurs de fréquence cardiaque sont montés pour que vous puissiez surveiller votre pouls”, souligne Torokhtiy Weightlifting. N’oubliez pas que cette machine de plateforme prend plus d’espace, alors prenez en compte d’éventuelles contraintes de stockage avant de l’acheter.

5. Eilison Fitmax 3D XL Vibration Plate    

L’Eilison Fitmax 3D XL présente une plus grande plaque vibrante et “une surface d’acupression unique qui appuie sur les différents points de pression des pieds”, note Pinkvilla.

“Sa plateforme comprend des aimants pour déclencher des points de pression pendant que la machine vibre. Cela aide à favoriser la circulation sanguine, à libérer les toxines et pourrait contribuer aux efforts de perte de poids”, selon Woman’s World.

Verywell Fit met en avant la “surface texturée unique conçue pour offrir un massage à vos pieds pendant que vous vous tenez sur la plateforme. Elle dispose également de 120 options de vitesse, de haut-parleurs Bluetooth intégrés, de bandes de résistance et d’une télécommande.” Elle comporte également des ventouses pour plus de stabilité. Cependant, une chose que cette plateforme n’a pas, ce sont des roues, donc elle est un peu plus difficile à déplacer après l’entraînement.

Sources:

• Verywell Fit
• Stylecraze
• MomJunction
• Heavy.com
• iSportsWeb
• Men’s Journal
• Fizzness Shizzness
• Torokhtiy Weightlifting
• Pinkvilla
• Woman’s World