Une plante d’intérieur peut ajouter une touche de couleur à une maison, mais saviez-vous qu’elle peut également avoir de nombreux autres bienfaits pour votre vie ? Des routines et responsabilités supplémentaires, à l’amélioration de la santé mentale en passant par l’amélioration de la qualité de l’air intérieur, il y a de nombreuses raisons convaincantes d’ajouter quelques plantes d’intérieur à votre espace. Les meilleures plantes d’intérieur sont faciles à entretenir, agréables à regarder et apportent une touche de vie à votre maison.
Selon de nouvelles recherches, les milléniaux et les membres de la génération Z considèrent les plantes d’intérieur comme les “nouveaux chiots” – mais sans le désordre et les responsabilités majeures liées à un animal de compagnie réel. En fait, la majorité des jeunes adultes considèrent leur collection de plantes en croissance comme de véritables animaux de compagnie ! Selon un sondage de 2021 auprès de 1 111 répondants, les gardiens de plantes d’intérieur typiques possèdent au moins quatre plantes, la plus ancienne ayant cinq ans. Les deux tiers des répondants préfèrent simplement acheter des plantes d’intérieur plutôt que faire du jardinage car c’est plus facile à entretenir. En fait, la plupart des répondants consacrent seulement cinq minutes par semaine à leurs plantes.
En plus d’être faciles et abordables à entretenir, les plantes peuvent avoir de réels bienfaits pour la santé mentale et le bien-être. Des chercheurs de l’Université de Hyogo au Japon affirment que de petites plantes en pot dans les bureaux peuvent contribuer grandement à soulager le stress des employés. L’équipe de recherche a observé les niveaux de stress psychologique et physiologique des travailleurs avant et après l’installation d’une petite plante sur chacun de leurs bureaux. Une écrasante majorité d’employés ont affiché des fréquences cardiaques significativement plus basses après une pause de trois minutes et une interaction avec leur plante de bureau, indiquant une baisse perceptible des niveaux de stress.
Votre bien-être physique peut également en bénéficier, car des recherches montrent que l’ajout de quelques plantes d’intérieur en pots dans votre maison ou votre bureau peut considérablement améliorer la qualité de l’air intérieur. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Birmingham et de la Royal Horticultural Society rapporte que des plantes d’intérieur courantes peuvent réduire considérablement la pollution de l’air intérieur. Les auteurs de l’étude ont exposé un groupe de plantes d’intérieur au dioxyde d’azote (NO2), un polluant courant. Dans certaines situations, les plantes ont été capables d’éliminer jusqu’à 20 % du dioxyde d’azote par elles-mêmes.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous recherchez une nouvelle plante d’intérieur, vous profiterez des nombreux bienfaits qu’elle apporte. Mais si vous n’avez pas la main verte et que vous vous aventurez dans l’univers du jardinage d’intérieur, vous voudrez peut-être quelques conseils pour commencer. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a une plante d’intérieur pour chacun, des débutants vivant dans des appartements sombres aux horticulteurs avancés bénéficiant d’une lumière naturelle éclatante. Pour vous aider à démarrer, StudyFinds a recherché sur internet des critiques des meilleures plantes d’intérieur pour tous les types d’acheteurs. Cette liste comprend les plantes les plus souvent recommandées, mais n’oubliez pas de nous faire part de vos préférées dans les commentaires ci-dessous !
La Liste : Meilleures Plantes d’Intérieur, Selon les Experts
1. Sansevieria (Langue de belle-mère)
Si vous voulez une plante qui fera sensation, ne cherchez pas plus loin. Mais bien qu’elle attire certainement l’attention, elle ne nécessitera pas beaucoup d’entretien car cette plante est étonnamment facile à entretenir. “Ce sont les feuilles striées et torsadées en forme d’épée qui rendent cette plante si spectaculaire”, affirme Homes & Gardens. “Résistante et extrêmement tolérante à la sécheresse, on l’appelle souvent la langue de belle-mère – et elle fait un parfait élément de décoration sur une table d’appoint ou joliment placée dans un coin.”
“Les plantes n’ont besoin d’être arrosées que lorsque le sol est sec, elles poussent sous n’importe quelle lumière et généralement ‘s’épanouissent dans la négligence’. La plante serpent a été incluse dans une vaste étude de la NASA sur les plantes d’intérieur et il a été démontré qu’elle élimine les toxines de l’air au fil du temps”, indique Good Housekeeping.
“Disponible dans différentes variétés, cette plante joyeuse avec des motifs sympas pousse verticalement, ce qui en fait un excellent choix pour les petits espaces”, ajoute Forbes.
2. Plante ZZ
Cette plante unique et attrayante est un merveilleux ajout à n’importe quelle pièce. Et grâce à ses besoins d’entretien réduits, c’est un excellent choix pour un nouveau propriétaire de plante. “Vous recherchez une plante d’intérieur qui n’a pas son pareil ? Alors la plante ZZ ou plante ric-rac est un must”, déclare Homes & Gardens. “Avec ses feuilles minces, lustrées et sombres aux bords ondulés distincts, elle fait une réelle impression lorsqu’elle est placée seule sur une table d’appoint ou une table basse.”
“Il peut supporter toutes sortes de facteurs moins qu’idéaux, comme un arrosage peu fréquent ou de l’air sec. Et, ce qui est le plus important pour les personnes vivant dans des appartements ou dans d’autres espaces ombragés, la plante ZZ tolère facilement les environnements peu éclairés”, explique Forbes. “Attrayante en tant que plante individuelle ou regroupée avec d’autres plantes, la plante ZZ est une option idéale pour la cuisine ou la salle de bains.”
Mieux encore, cette plante vous offrira plus que ce que vous avez payé. Si vous en prenez soin correctement, vous pourriez vous retrouver avec plusieurs plantes ZZ dans votre maison. Comme le dit The Spruce, “cette plante d’intérieur peut facilement être multipliée en divisant les rhizomes pour créer de nouvelles plantes”.
3. Lys de la paix
Comme son nom l’indique, un Lys de la paix apporte une beauté apaisante et sereine à tout espace dans lequel il est placé. Idéal pour un jardinier d’intérieur intermédiaire (ou un débutant prêt à relever le défi), cette belle fleur s’épanouira avec un peu de soin. “Les belles fleurs blanches du Lys de la paix symbolisent la paix, la pureté et la sympathie”, liste The Spruce. “Elles fleurissent généralement au printemps et une plante robuste peut même fleurir deux fois par an, vous donnant ainsi des mois pour admirer les fleurs.”
“L’incarnation de l’élégance, le Lys de la paix, avec ses feuilles brillantes en forme de larme et ses fleurs d’un blanc pur, est l’une des plantes d’intérieur les plus populaires”, affirme Homes & Gardens. “D’une élégance sans effort, elles rayonnent de tranquillité et de simplicité, mais peuvent parfois être un peu capricieuses. Elles préfèrent un sol humide, mais la bonne nouvelle est que ces plantes vous indiqueront quand elles ont soif, car les feuilles vont s’affaisser. Placez-les à côté de la douche pour un regain d’humidité occasionnel ou vaporisez-les avec de l’eau.”
Assurez-vous de bien prendre soin de votre lys de la paix et vous pourrez profiter de ses fleurs pendant des années. Cependant, gardez-les à l’écart de vos animaux de compagnie et de vos enfants car elles peuvent être toxiques ! “Les lys de la paix peuvent vivre pendant des années et produire continuellement de larges fleurs blanches qui ressemblent à un drapeau de la paix blanc”, ajoute Good Housekeeping. “Ils sont faciles à entretenir et n’ont pas besoin de beaucoup de lumière, ce qui les rend parfaits pour les espaces ombragés. Il suffit de les tenir hors de portée des animaux domestiques et des jeunes enfants.”
4. Plante araignée
Si vous avez besoin d’une plante qui communiquera clairement ses besoins avec vous, la plante araignée est le match parfait. C’est une introduction parfaite aux soins des plantes qui vous montrera les ficelles de manière facile à comprendre. “Malgré leur nom, les plantes araignées sont très agréables à avoir dans la maison”, explique Forbes. “Elles existent dans une variété de couleurs et de motifs, et elles montrent des signes très clairs (flétrissement spectaculaire) lorsqu’elles ont besoin d’eau. Ne vous inquiétez pas, elles reprendront rapidement leur vitalité lorsqu’elles auront bu.”
Vous pouvez respirer profondément en sachant que votre plante araignée rend l’air qui vous entoure plus sain chaque jour. “Les plantes araignées sont connues pour aider à purifier l’air ambiant”, explique Good Housekeeping. “Des recherches de la NASA ont examiné les feuilles, le sol, les racines et les micro-organismes de plusieurs plantes d’intérieur et ont découvert que les plantes peuvent agir comme un filtre naturel pour réduire les polluants. L’étude indique que les plantes araignées ont éliminé 95% du formaldéhyde toxique de l’air dans un récipient en Plexiglas scellé sur une période de 24 heures.”
Tout comme la plante ZZ, votre plante araignée peut rapidement se multiplier. Comme l’explique Women’s Health, “une anecdote amusante sur les plantes araignées ? Ces pousses à croissance rapide produisent des petites pousses sur le côté que vous pouvez ensuite replanter. De plus, elles prospèrent mieux à la lumière solaire partielle et indirecte : assez facile, n’est-ce pas ?”
5. Monstera
Une fois que vous vous êtes familiarisé avec l’entretien des plantes plus faciles, vous pouvez être prêt à passer à la magnifique monstera. Cette beauté demande un peu plus d’attention que certaines des autres plantes de cette liste, mais cela en vaut la peine ! “Dans le classement de popularité des plantes, rien n’a envahi nos maisons et Instagram plus rapidement que le Monstera Deliciosa, alias la plante gruyère suisse”, affirme The Spruce. “Cette plante ‘tendance’ aux feuilles vert foncé en forme de cœur découpées est originaire des forêts tropicales d’Amérique centrale mais s’est bien adaptée à la vie urbaine en intérieur.”
“L’une des plantes d’intérieur les plus aimées et les plus populaires, les monstera sont des beautés exotiques qui récompenseront le cultivateur avec des feuilles larges avec peu d’efforts”, ajoute Gardeners’ World. “Cultivez-les dans un endroit lumineux à l’abri de la lumière directe du soleil et arrosez régulièrement pendant leur période de croissance active. Il est préférable de les faire grimper le long d’un tuteur en mousse.”
Les origines tropicales de cette plante signifient qu’elle aime les environnements humides. Placez-la dans une salle de bain avec une fenêtre pour la voir vraiment s’épanouir ! “C’est une plante d’intérieur qui a un grand impact visuel et qui est magnifique. En intérieur, elle peut atteindre jusqu’à 78 pouces (2 mètres) de hauteur, mais la taille du pot limitera sa croissance”, explique Homes & Gardens. “Elle préfère des températures chaudes comprises entre 64 et 80 ℉ (18 et 27 °C), mais elle peut supporter des conditions fraîches jusqu’à 53 ℉ (12 °C), évitez cependant les courants d’air froids.”
Sources:
- Homes & Gardens
- Good Housekeeping
- Forbes
- Country Living
- The Spruce
- Better Homes & Gardens
- Women’s Health
- Home Depot
- Gardeners World
- The Pioneer Woman